2023 | 2月，贮好能量蓄势待发

风信子开花了

2月成就：

❥ 逐步恢复正常生活状态，停掉寒假养成的晚上吃东西的习惯，运动强度和节奏恢复到12月之前的状态。

❥ 慢慢做到在工作日完成当周的写作任务，并尝试把任务逐一前置。生活掌控感的提高，是很愉悦的感觉。

❥ 和成长专栏的读者进入“共生”状态，在微信群和知识星球，大家的链接越来越多，同频共振，互相激励，很妙。

2月共读我选择《卡片笔记写作法》，本想为没有读过的同学提供一个机会，没想到我在大家的带动下，不但又认真读了一遍，还写了好多阅读笔记。

于是，我有幸在一年实践的基础上，站在一个新的高度重新认识了卡片笔记，并发现了自己笔记体系中需改进之处。

本月书影

❥ 本月所读书目：

·  总会过去 总会到来（王潇）

·  卡片笔记写作法

·  如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法

·  日日是好日

·  星期四，喝可可

·  小狗钱钱2

·  如何阅读一本书

·  丰盛（杨定一）

·  洞见：从科学到哲学，打开人类认知的真相

都是很棒的书。潇洒姐的书一如既往给人力量和热血，《日日是好日》和《星期四，喝可可》是生活和艺术气息很浓的故事，喜欢。

《小狗钱钱2》用一个冒险故事和读者探究个人使命问题，暗合了我在成长专栏定下的自我探索主题。

《卡片笔记写作法》勾起了我进一步研究阅读和笔记方法的兴趣，于是读了奥野宣之的《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》，还拿起了在书架吃灰已久的《如何阅读一本书》。

《丰盛》和《洞见》，两本探索内在的书，在微信读书偶尔翻翻，还没读完。

❥ 看了1部电影：

·  飞驰人生（韩寒作品，一个关于热爱的故事）

关于写作

本月输出文章33篇：公众号更新7篇，小报童成长专栏更新12篇，绘本小册更新5篇，食谱小册更新9篇。

❥ 公众号文章链接：

❥ 小报童成长专栏，本月文章汇总：

❥  绘本小册更新5篇，写完绘本大师部分，开始写“如何读”：

·  那些亲子阅读中的常见问题（兼收集墙）

·  如何给孩子读绘本1--文字篇

·  如何给孩子读绘本1--图画篇

·  孩子为什么老是要求重复读同一本书？

·  给孩子读绘本之前，大人要先读一遍吗？

关于绘本小册，请看这篇：我，我终于开始写第一本书了！

❥ 「天使鱼的家常食谱」小册，更新9篇。

·  可爱南瓜饼，早餐好搭档

·  广式点心：清甜爽口马蹄糕

·  可爱有趣：数字饼干

·  组织超赞的家常面包（植物油配方）

·  甜甜软软：葡萄干吐司（通用甜吐司配方）

·  咖啡戚风蛋糕

·  全麦戚风蛋糕

·  蛋白打发详细攻略：过程及要点

·  攻克戚风：如何做出均匀漂亮又流畅的蛋糕糊糊

关于食谱小册，请看这篇：

其他日常

❥ 运动与健康

本月运动24天，19天正式运动，主要是“好身材组合训练”，5天散步。基本恢复到以前的运动节奏，两个重要节点：

① 9日的HIIT训练，大汗，对身体承受较高强度训练有了信心：

② 16日受@初心 在星球打卡的激励，决定把运动频率回归到每天。原因见这篇：坚持运动最好的方式

实践证明，即使哪天没正式训练，饭后散步20分钟还是很容易做到的。

❥ 新知&本月新突破

· 重新学习卡片笔记法，学习使用笔记软件Obsidian。

· 月末想清楚绘画练习的方向：先临摹绘本画面。

· 和成长专栏的读者一起开启“写作小练习”。

❥ 家庭与陪伴

1. 抗击诺如病毒，陪两个小的生了一轮/两轮病，呃……

2. 周末主要还是在公园和大自然中玩耍，艺术文化游未能成功启动。

3. 陪薇薇读了不少绘本， “薇读随手记”记录了24天（23-46/100）。

4. 做了不少美食，开始换季物品整理。

在公园走向“收银台”的小娃